活动现场

趣味卡牌环节

放松冥想环节

合影留念

春风送暖，芳华依旧。3月6日下午，由离退休工作处主办的“心有花开·悦己时光”主题沙龙在老年大学教室温馨举行。活动特邀我校公共管理学院原院长、心理学博士段鑫星教授带领，30余位离退休女教职工踊跃参与，其中最高龄参与者89岁。大家齐聚一堂，共赴一场探索自我、滋养内心的春日之约。

下午三时，活动在离退休工作处处长刘尊旭的主持下拉开帷幕。他向在场的女老师们致以节日的诚挚问候，并介绍了本次活动的初衷——作为“夕心呵护”心理关爱室的系列活动之一，希望借助趣味卡牌，让女老师们在轻松愉悦的氛围中照见自我、释放情绪、悦纳内心。

活动伊始，段鑫星教授带领大家围坐成圈，共同完成手指操和团体互动按摩。简单的拍拍肩、握握手，瞬间打破隔阂，拉近了彼此的距离，现场气氛迅速升温，欢声笑语萦绕满室。进入暖心分享环节，段鑫星教授引导大家细细回顾退休后的幸福日常，各位女老师畅所欲言，纷纷细数生活里的小美好：自由支配的时光、坚持运动的习惯、说走就走的旅行、精心养护的花草，平淡日子里满是烟火诗意，言谈举止中尽是对退休生活的热爱与满足。

随后，段鑫星教授以其深厚的心理学功底和温柔亲和的引导方式，带领大家走进了趣味卡牌的奇妙世界。没有刻板的说教，只有轻松的交流，各位女老师在卡牌的启发下，敞开心扉分享内心深处的故事：有人诉说对家人的感激与思念，有人即兴高歌、现场展示太极拳功底，有人分享照护父母的暖心点滴，还有人畅谈长寿养生秘诀与难忘的旅途见闻。现场掌声与笑声交织，真挚的情感缓缓流淌，一张张小小的卡牌，如同映照内心的明镜，清晰照见了每位女老师心底那朵悄然绽放、向阳而生的花。

伴随着轻柔舒缓的背景音乐，段鑫星教授带领大家进入沉浸式冥想环节。老师们轻轻闭上双眼，跟随温柔的引导语，慢慢走进了一座静谧的心灵花园，看着心底那朵含苞待放的心花，伴着均匀的呼吸缓缓舒展、肆意绽放，在片刻的宁静里与自我对话，收获内心的平和与丰盈。活动中，段鑫星教授还贴心地为每一位离退休女老师准备了专属“悦己小红包”，并祝愿每位女老师的内心都能时时花开，处处悦己。

活动结束后，大家纷纷点赞本次沙龙，直言这不仅是一场有温度的节日庆祝，更是一次直击心灵的滋养与疗愈。“第一次参加这样的团体辅导，没想到这么有意思”“在分享与倾听中，我重新遇见了更柔软的自己”“在这里感受到了满满的理解与关爱，特别暖心”。

本次活动得到了江苏省妇女儿童基金会“我助妇儿康·莫愁心理关爱”项目和徐州市云龙区爱心理健康与教育服务中心的支持。作为 “夕心呵护”心理关爱室的特色活动之一，未来离退休工作处将持续聚焦离退休教职工的身心健康与精神需求，不断推出形式多样、内容丰富的心理关爱活动，为老同志们提供更有温度、更有力量的支持与服务。

撰稿：孟莉

摄影：郭凯强

一审一校：马文彬

二审二校：马英虎

三审三校：刘尊旭